効果は研究で確認されている

これまでいろいろなEMS商品が出ています。

使ってみたけど、効果がなかったという人も多いのではないでしょうか。

実はEMS自体は医療分野でも使用されていて、その効果は外国でも様々な研究がされています。

「EMSなんて無駄だ！」と考えている人は、いったんゼロベースで考えてみた方がいいかもしれません。

ここでは、よく言われる悪い口コミを取り上げて、その理由について個人的に考えてみました。

私は満足して使っていますので、その立場からみると、悪い口コミを書いた人がどういう状況なのかがよくわかります。

その辺をお伝えしたいと思います。

悪い口コミとその内容の考察

シックスパッドの口コミについては、基本的には良い口コミが多く、私も含めて満足して使っている人が多いようです。

ただし、不満のある人もいるようです。代表的なちょっと悪い口コミは次の３つです。

  • アブズフィットが弱い・効かない
  • ジェルシートの耐久性が悪い、値段が高い
  • 電池が切れるのが早い

アブズフィットが弱いと感じる人はお腹の脂肪が多すぎる！

私はあまり感じないのですが、アブズフィットの動きが弱いと感じている人が結構います。

  • 脂肪がついているので、筋肉まで伝わっている感じがしない。特にアブズフィットは弱い感じがする。
  • お腹に脂肪がついているからか、レベルを最大にしても筋肉がしっかりと収縮してくれる感じがしません。
  • アブズフィットは電力が弱いので、使っていません。ボディフィットを腹筋にも使用しています。この方が効果が高いですね。
  • 購入してすぐにマックスレベルの15で使いはじめましたが、全然効いている感じがしませんでした。子どもにやらせてみたら、筋肉が動いている。どうやらお腹の脂肪が多いと筋肉までうまく伝わらないようです。

弱いと感じている人の多くは、お腹にたくさんの脂肪がついている人のようです。

多くの人はお腹周りをすっきりしたいと考えて購入しているので、お腹に脂肪がついているは当然だとは思います。

私も同じ動機で購入しました。

ただし、その脂肪量もある程度を超えてしまうと、極端に電気が筋肉に伝わりづらくなるようです。

ウエスト90cmなら筋肉がしっかりと収縮します！

考えてみれば当然ですよね。人の体は電気を通しますが、同じ強さで全身に伝わるわけではありません。

シックスパッドから出た電流が体中に伝わるわけではないのですから、脂肪に厚みがあれば筋肉まで十分に届かないのだと思います。

私はウエストが90cmくらいでスタートしたのですが、しっかりと筋肉に伝わっていました。（個人差はあるかもしれません。）

個人的な感覚としては、100cm程度が目安になりそうな気がします。

お腹周りがかなり太い人は、まずある程度の脂肪を落とすことが大切だと思います。

ちなみに、筋肉質の人はマックスレベルでなくても、十分にトレーニングになっているようです。

ジェルシートは定期便で安く買うしかない

ジェルシートは消耗品であり、値段も安いわけではないので、否定的な意見も多く見られました。

  • ジェルシートをうまく貼れなかった。もう少し貼りやすいものに改善してほしい。
  • 月に1回の交換というのは、早い気がする。もう少し安くしてほしい。２ヶ月に1回の割合くらいでの購入であれば納得できる。
  • ボディーフィットをワキ腹、腕、足の3箇所で使っているので、ジェルシートがすぐにだめになってしまう。
  • 粘着力が弱い。ジェルシートだけで肌に粘着できるのは数回で、結局は付属の装着用のベルトを使うことになる。最初からベルトタイプにしてくれればいいのに。

貼りにくさは同感

まず、貼りにくいということについては、私も同感です。電極部分とジェルシートの大きさがそれほど違わないので、慎重に貼る必要があります。

ジェルシートは定期便付きのプランで安く買うしかない

ジェルシートを使える期間がもう少し長ければいいという意見もありますが、確かに長く使えることに越したことはないですね。

私の場合、新しいシートにしてから１週間くらいで、端がペロンとめくれてきたりします。

こうなっても装着するときに、めくれた部分を伸ばせばうまく貼り付いてくれます。少し水をつけて伸ばすのもいいかもしれません。

ジェルシートが汚れてくると、肌に粘着しないだけでなく、電気の伝わりも悪くなるようです。

ジェルの表面は指先に少し水をつけて、指でこすると汚れがとれますので、まずは自分で手入れしてみて、ジェルの寿命を伸ばすことが大切ですね。

２ヶ月使うのは難しいかもしれませんが、１ヶ月半くらいなら使えると思いますよ。

ちなみにジェルシートの値段はこのようになります。

アブズ ボディ
定価 4104円 2808円
アブズのみ定期便 3283円（821円安い） –
ボディのみ定期便 – 2246円（562円安い）

この場合、アブズフィットとボディフィット２つになると、定期便で月々7776円になります。

１ヶ月半使うと月々5000円程度です。

この金額をどう考えるかですね。

私の考え方としてはこうです。

「ジムにいかずに筋トレもせず、時間を有効に使えるのだから、全然高くはない。」

支払った金額分をしっかりと自分で取り戻すように行動することが大切だと思います。

この金額をもったいないと思うのであれば、ジムに行くなり、家で腹筋するなりして頑張って鍛えてください。

純正品以外のジェルシートは悪評

通販サイトなどで純正品以外のジェルシートを売っているのを見かけますが、あまり評判はよくないみたいです。

正規品と比べて半額くらいの値段で販売されているようですが、それくらいなら純正品を買ったほうがいいように思います。

電池について

電池については文句を言っても仕方ないような気がします。

コードレスで使えるのですから十分だと思いますが、やはり気になる人もいるようです。

  • レベルを10以上で使っていると、電池の減りが早い。電池代がかかって嫌になる。
  • 安い電池を大量に買ってつかっていますが、当たり外れがあり、電池をすぐに交換するのが面倒です。電池は国産の大手メーカーのものを使う方がいいですね。

ボタン型の電池は通販でかなり安く売っているものもあります。

1個あたり10円程度のものもありますから、そういうものを使っている人も多くいるようです。

ただし、結果としてそれが節約になっているかは微妙なところです。

口コミにもあるように、安い電池には当たり外れがあるので、長く使えるものと、すぐに使えなくなるものがあります。

私はケチらずに通常価格のものを使っています。とはいっても1個150円程度です。

説明書によれば、新品の電池を使うとレベル8で30回分使えるとのことです。月に200円くらいの電池代は文句を言わずに支払いましょう！

使ってみて感じた注意点

使ってみて個人的に言っておきたいことは２点ほどです。

ジェルシートはちゃんと交換した方がいい

ジェルシートは安くないので、ついつい長く使いたくなりますが、２ヶ月近く１つのジェルシートを使ったら、ほこりや汚れなどが表面をおおう感じなってしまい、サラサラのシートになってしまいました。

それでも、装着用ベルトを使ってトレーニングをしていたのですが、かなり電導率が落ちているようで、弱く感じます。

ジェルシートを取り替えたときに、急激にパワーアップしたように感じました。

できれば１ヶ月、長くても１ヶ月半ほどで交換することで、トレーニング自体が効率的になります。

ジェルシートだけでは肌につかない

先ほども記載しましたが、ジェルシートだけで本題が肌に付着するのは、交換して数日程度だと思った方がいいでしょう。

あまり格好のいいものではないのですが、しっかりと鍛えることの方が大切です。

ベルトを使ってしっかりと肌に固定して使った方がいいと思います。

悪い評判についてのまとめ

シックスパッド自体がある程度の値段になりますので、大きな期待をよせて購入する人が多いと思います。

個人的な意見としては、太りすぎの人はシックスパッドだけに頼るのは難しいと思います。

太りすぎの人が食事制限せずにジム通いだけでやせるのが難しいように、少しは自分で絞る必要があるでしょう。

そして、ジェルシートや電池については、消耗品としてランニングコストとなってしまいますが、その点も含めて値段だと思って購入するしかないです。

楽して痩せるためにいくら出費するか。その辺は覚悟ですね。

ちょいちょいケチっていくよりは、覚悟を決めてきちんと継続していくことをお勧めします。

良い口コミと効果が出ている人の傾向

最後に良い口コミも見たみていきたいと思います。

  • 使用して２週間ほどが経過、腰痛がなくなりました。腰痛のために購入したわけではないのですが、腹筋がついたことが良かったように思います。
  • 体脂肪は20％以上ありましたが、使用していくうちに腹筋が見えるようになってきました。しっかりとした腹筋がほしいというわけではないのですが、今後も継続していきたいと思っています。
  • プレゼントで友人からもったので、これから使っていこうと思っています。自分では手が出しづらい人も多いと思いますので、プレゼントには最適ではないでしょうか。
  • 痩せたいと思うのであれば、腹筋だけを鍛えるのではなく、足や上半身全体を鍛える必要がありますし、食事制限も必要です。シックスパッドが効果を出すのはそれからです。
  • 毎日3回使っています。ウェストが数センチ減りました。また、シックスパッドのおかげかはわかりませんが、健康にもいいようで中性脂肪やコレステロールも下がっています。苦労せずにこのような結果が得られてとても満足しています。
  • 1日に４、５時間は使っています。かなり効果を感じてきました。

他にも良い口コミはたくさんあるのですが、これを見ていると、効果が出ている人の傾向がわかってきました。

効果が出ている人とは

あまり多くの脂肪がついていない人、トレーニングをしている人、こういった人にはより一層の効果があるようです。

脂肪が少ない人だと、レベルは10程度で満足するトレーニングができているようです。

ある程度は脂肪を落とすことが重要となるようです。

また、あまりお勧めはできませんが、1日に何回も使っている人は効果が出ていますね。

1日に4時間使っている人もいるようですが、さすがにやりすぎのような気がします。でも、それくらいの強い気持ちでトレーニングをしていくのはいいと思います。

まとめ

悪い評価と良い評価を紹介してきました。

悪評価をみると、ランニングコストが高いので嫌だとか、単に痩せたい、そういった意見が多いように思いました。

一方で良い評価は、しっかりトレーニングをしているという人が多い感じがします。

せっかく買うのですから、ランニングコストも理解して、きちんと使い続ける決意が必要だと思います。