まずはビフォーアフターです
あきら（自分）まだ、贅肉が多くはありますが・・・
体重は・・・・
ということで、0.6kgの減です・・・
体重はあまり落ちていませんが、お腹が少し硬くなってきたようにも思います。
実は私は体重としてはメタボの範囲ではないので、落ちなくてもいいのです。
ただし、脂肪が落ちて筋肉になってもらわないと困るのですが・・・
ちなみに健康診断でもBMIは適正値です。BMIとは肥満度のことで、以下の計算式から算出します。
BMI = 体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)
これで25以上だと肥満、18.5未満だと痩せているということになります。
私は22.6なので適正な値です。
なのに、なぜかお腹が90cm近くもあるのです。身長は164cmほどですので、見た目としてはお腹だけボッテリしている状態・・・
とくかく、お腹をへこませないとどうにもならないという感じです。
シックスパッドの買い換えに１か月かかってしまった・・・
以前にシックスパッドの旧モデルを２ヶ月使ってそれなりに効果を出したのですが、その後新モデルに買い換えて、旧モデルを甥っ子にあげてしまいました。
ただ、新モデルのアブズベルトがとんでもなく人気があって、注文してから１か月ほど待つことになってしまいました。
その間に少し食べ過ぎたこともあり、スタート時の体重が増えてしまいました。
とはいえ、毎日、真面目にトレーニングを続けてきましたので、とりあえずの成果が出てきている感じです。
やはり強力なアブズベルトとレッグベルト
購入してから１か月が経過しますが、以前のモデルと比べてやはりパワーが違いますね。
最初はこのレベルで始めました。
それが少し上がってこのレベル。
現在のトレーニングのレベルは・・・
- アブズベルトの腹筋部分・・・レベル８
- アブズベルトのわき腹部分・・・レベル８
- レッグベルト・・・レベル６
最大レベルはそれぞれ20ですので、まだまだキツくできるのですが、今でもかなりのハイパワーですね。
腹筋よりも足の方がトレーニング効果が高いみたいで、筋肉痛に近いようなだるさが出る時があります。
ちなみに、トレーニングをしているとポイントのようなものがスマホでたまっていきます。
始めたばかりのころは、３９７ポイントだったのですが・・・
今では、11,211ポイントにまでなりました。
ポイントが増えることでいいことがあるわけではないようですが、なんとなく嬉しいですね。
１か月使ってみて良かった点と改善してほしいと思った点
１か月毎日使っていましたので、良い点と改善してほしい点が見えてきました。
これから買おうと思っている人にはぜひ参考にしてもらいたいです。
良い点
- 装着がとても楽
- ジェルシートが長持ちする
- パワーが強いのでトレーニング感がある
- 便通がよくなった？？
改善してほしい点
- スマホ連携に時間がかかる時がある
- 残りの電池量をわかるようにしてほしい
簡単に一つずつ説明したいと思います。
良い点について
装着がとても楽
これはアブズベルトとレッグベルトの両方に言えることだと思いますが、装着するマジックテープのベルトが本体と一体になっているので、一瞬で装着できます。
旧モデルなどは、一体型ではないので、補助サポーターのようなものを別に装着しないといけませんでした。
少しの手間ではありますが、すぐに装着してトレーニングできるようになった点はとても評価できると思います。
１か月使ってみて、本当にストレスなく使うことができています。
ジェルシートが長持ちする
ジェルシートは本来１か月で交換するものなのですが、やはりコストが気になりますし、できるだけ長持ちさせたいと思ってしまいます。
以前のジェルシートでも１か月半から２か月くらいは使えましたが、粘着力がかなり弱くなっていくのがわかりました。
新しいジェルシートは、かなり粘着力が持続していると思います。１か月毎日使っていて、特にお手入れもしていないのですが、まだまだ使えそうな気がします。
写真だとわかりづらいかもしれませんが、結構キレイな状態です。
これなら２か月は使えるかもしれません！
どれくらい使えるか試してみます。
パワーが強いのでトレーニング感がある
アブズベルトとレッグベルトのパワーについては再三このブログでも書いていますが、本当にパワーが違いますね。
筋肉が疲労している感じがしますし、足もうっすらと筋肉痛になる感じがして、とてもトレーニング感があります。
妻からは「何がトレーニングだ！つけてブルブルさせてるだけだろ！」と言われますが、その通りですね。
パソコンに向かっていても、テレビを見ていても、高負荷のトレーニングができるというのは、シックスパッドの醍醐味ですよね。
アブズベルトで便秘解消？
どういうわけか、アブズベルトでお腹のトレーニングをした後に便意を催すようになりました。
お腹に刺激があるので、その影響でトイレに行きたくなるのだと思います。
私自身、便秘症ではありませんが、一層便通が良くなっている感じがします。
まぁ、悪いことではないですね。
女性で便秘の方など、解消された方もいるのではないかと思ってしまいます。
今後の改善を期待したい点について
良いところばかりだと思っていたのですが、やはり使っていくうちにいろいろとわかってきました。
これから買う方はぜひ参考にしてください。
スマホ連携に時間がかかる時がある
スマホ連携しなくてもトレーニングできるのですが、せっかくなので使いたいものですよね。
毎回、最初にスマホとシックスパッドでブルートゥースのペアリングをするのですが、たまに認識が甘いときがあります。
とはいえ、そのうちペアリングするのですが、もう少しサクサクと連携してくれると嬉しいと思います。
残りの電池量をわかるようにしてほしい
今回から充電式になったのですが、残りの電池量を確認できないというのは、ちょっと不便だと思います。
スマホと連携したのだから、わかると便利なんですよね。
なぜなら、電池切れはトレーニングの最中に急にやってくるからです。
その時は、しかたないので、電池切れのシックスパッドには静かにしていてもらうのですが、あらかじめ分かれば充電しておけるんですけどね。
その他
改善してほしいというわけでもないのですが、スマホ連携をしているので、もっとスマホを有効に活用できないかなと思ったりもします。
現在のスマホ連携の主な利点は、シックスパッドのスタート操作ができる点やレベル調整ができる点など、基本動作をリモコンとして使えるという点です。
追加してほしい機能としては、管理機能です。
- 今日が何回目のトレーニングなのか。
- 何日目のトレーニングなのか。
- 体重や腹囲の記録・管理など
こういった要素があると良いように思いました。
まとめ
アブズベルト、レッグベルトを使って１か月経ちましたが、とりあえずは継続できている点で良かったと思います。
使っていると、良い点や悪い点も見えてきましたので、これから買う人の参考になればと思って記載しました。
ただし、使い勝手については個人差があると思いますので、その辺はご了承ください。
改善して欲しい点もありますが、楽に負荷をかけたトレーニングができるということが何より素晴らしいと思います。
まずはお腹がへこむまでは使い続けていきたいと思います。
あきら（自分）興味がある人は一緒にやってみませんか？
